Aproape fiecare bărbat este îngrijorat de problemele de potență, vrea să rămână tânăr și puternic cât mai mult posibil.
Mâncarea are un impact direct asupra activității corpului, în special puterea masculină și potența sexuală.
În Grecia, medicamentele pentru creșterea potenței și funcției sexuale au fost numite „afrodisiace". Se credea că activează dorința sexuală, întinerește corpul și menține funcția sexuală la nivelul necesar.
Astăzi nutriționiștii știu ce alimente să consume pentru potență.
Principalele produse
Dieta fiecărui bărbat ar trebui să includă alimente bogate în vitaminele A, E, B, care îmbunătățesc conducerea impulsurilor nervoase. Este important să vă monitorizați apetitul să nu mâncați în exces, deoarece acest lucru va reduce semnificativ potența și senzualitatea.
Ce alimente ar trebui incluse pentru activitatea sexuală?
- Alimente vegetale precum nuci, arahide, fistic, alune. Pentru fructe, cel mai bine este să includeți lămâi, rodii, smochine și portocale în dieta dumneavoastră.
- Diferite tipuri de ceapă - ceapă, ceapă de primăvară, praz și ceapă batun. Dacă combinați ceapă și ouă, efectul se amplifică de multe ori.
- Ierburi picante - cimbru, cimbru, anason, chimion, portelan, sunătoare.
- Semințe sau fructe de sfeclă de grădină combinate cu carne gătită.
- Ciuperci, semințe de dovleac, urzici, pâine de secară.
- Frunze de păpădie (trebuie să le colectați când planta este în floare).
- Produse lactate - brânză, chefir, iaurt, brânză de vaci. Produsele pot fi folosite pentru sosul de salată.
- Alimente proteice: vânat, carne, pește. Carnea de macrou gătită și scoicile sunt deosebit de utile. Fructele de mare sunt de asemenea utile: crabi, crustacee, scoici, creveți.
- Suc imatur de struguri, oțet de vin.
Rețete pentru creșterea potenței
Atenţie!Atracția sexuală este trezită de bomboane. Pregătiți o astfel de băutură medicinală: luați lapte - 300 de grame, adăugați aceeași cantitate de miere, ouă crude și drojdie de bere - o lingură.
Puteți folosi această rețetă pentru o poțiune de dragoste. Pentru a-l prepara trebuie să luați stafide - 200 de grame, aceeași cantitate de smochine uscate, prune. La final, adăugați nuci - 12 bucăți. Amestecul se păstrează într-un loc răcoros. Încercați să luați cel puțin două linguri în fiecare zi. Mai bine o faceți după prânz. Sub formă de băutură, este de preferat să beți chefir și iaurt.
De asemenea, folosesc această rețetă: toacă un cățel de usturoi curățat (kilograme), îl toarnă într-o sticlă și îl umple complet cu apă clocotită. Dacă capacul este bine închis, produsul poate fi păstrat timp de aproximativ 30 de zile în întuneric. Nu uitați să scuturați infuzia. Principalul lucru este să luați corect infuzia: o lingură de lapte + o linguriță de produs. Este important să beți toate medicamentele simultan. Pe lângă creșterea potenței, vasele de sânge sunt curățate, iar auzul și vederea sunt îmbunătățite în timp ce le luați. Deci, corpul este complet restaurat și întinerit.
Dieta și activitatea fizică
Trebuie să înțelegeți că dieta contează cu adevărat. Nu numai că este necesară menținerea dorinței sexuale, ci și creșterea nivelului de testosteron.
Prin urmare, este foarte important să faceți mișcare în fiecare zi și să vă petreceți o oră din timp. Exercițiile fizice trebuie făcute în mod regulat, altfel corpul va crește cantitatea de hormon cortizol și va afecta negativ producția de testosteron.
Studiile arată că obezitatea este principala cauză a disfuncției erectile și scade semnificativ nivelul de testosteron. Performanța sexuală se îmbunătățește numai cu pierderea în greutate.
Pentru producția completă de hormoni, un om are nevoie urgent de grăsimi, dar acestea trebuie să fie polinesaturate sau mononesaturate.
Cu grija!Este imposibil să abuzăm de grăsimi, acestea duc la înfundarea arterelor, astfel încât sângele să nu curgă bine către organele genitale. Este de preferat să folosiți grăsimi animale, acestea conțin vitamine, aminoacizi și minerale.
Valoarea cărnii pentru potența masculină
Carnea naturală și de înaltă calitate conține substanțe necesare pentru potență:
- Omega-3 sunt abundente în carne de vită. Această substanță este unul dintre cei mai buni agenți profilactici pentru bolile cardiovasculare și, de asemenea, un excelent agent antiinflamator.
- Acidul linoleic conjugat face posibilă combaterea cancerului, arteriosclerozei. Cu ajutorul acestuia, puteți reduce depunerea de grăsimi și puteți preveni dezvoltarea aterosclerozei.
- Vitamina D3. Animalul de pe pășune primește doza necesară de lumină, astfel încât produsul conține o mulțime din această substanță.
- Vitamina E este esențială pentru sănătatea sexuală a unui bărbat. Această vitamină este abundentă în plantele pe care animalele le consumă.
Ce ceai să bei pentru a crește potența?
Una dintre cele mai bune băuturi este ceaiul verde. Este bogat în zinc, care sintetizează activ testosteronul, crește tonusul organelor genitale și este cea mai bună prevenire împotriva prostatitei. Este important să beți ceai proaspăt, cu ajutorul căruia toate microelementele sunt complet absorbite.
Iar ceaiul de hibiscus nu numai că ajută la creșterea potenței, ci și la întărirea corpului. Acest ceai conține proteine, aminoacizi, acid ascorbic, care este responsabil de metabolism și de dorința sexuală. Bea fierbinte după cină. Efectul este sporit dacă adăugați lămâie, cardamom, ghimbir. Este deosebit de util să adăugați sunătoare, coacăze, zmeură, șolduri la ceai.
Prin urmare, este important să se ia în considerare faptul că celulele spermatozoizilor sunt un concentrat de acid nucleic care este urgent necesar pentru sinteza completă a substanțelor biologice: proteine, fosfor, potasiu, calciu, zinc, seleniu. Obțineți aceste substanțe mâncând cereale, semințe, fistic, semințe de morcov, fasole, semințe de susan, castane. Dacă mănânci corect, faci mișcare regulată și ai un stil de viață sănătos, nu vei avea probleme cu prostata. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să vă stabiliți un obiectiv mai presus de orice. Asigurați-vă că vă urmăriți dieta!